Lên kế hoạch quay trở lại trường học: Danh sách kiểm tra để hướng dẫn các phụ huynh, người giám hộ và người chăm sóc

Hành động sẽ thực hiện và các điểm cần lưu ý

• Kiểm tra con của quý vị mỗi sáng xem có dấu hiệu bệnh hay không. Nếu con quý vị có thân nhiệt  100.4 độ trở lên, không nên cho chúng tới trường.
• Đảm bảo con của quý vị không bị đau họng hoặc các dấu hiệu bệnh khác như ho, tiêu chảy, đau đầu trầm trọng, nôn hoặc đau người.
• Nếu con quý vị đã có tiếp xúc gần với ca bệnh COVID-19, không nên cho chúng tới trường. Tuân thủ hướng dẫn về những việc cần làm khi có người được biết là có bị phơi nhiễm.
• Xác định người liên hệ tại trường của quý vị trong trường hợp con quý vị bị bệnh.
  • Tên người liên hệ tại trường học
  • Thông tin liên hệ
• Biết rõ các địa điểm xét nghiệm COVID-19 tại địa phươngexternal icon trong trường hợp quý vị hoặc con quý vị phát triển triệu chứng. Những địa điểm này có thể bao gồm những nơi cung cấp dịch vụ xét nghiệm miễn phí.
• Đảm bảo con của quý vị đã được tiêm phòng đúng lịch tất cả các vắc-xin đã khuyến nghị, gồm cả vắc-xin trị cúm. Tất cả trẻ em ở tuối đến trường nên được tiêm vắc-xin trị cúm mỗi mùa, trừ một số trường hợp ngoại lệ hiếm xảy ra. Năm nay điều này đặc biệt quan trọng vì chúng ta còn chưa biết rõ liệu khi bị nhiễm COVID-19 đồng thời với bị cúm thì sẽ dẫn đến việc bệnh sẽ trầm trọng hơn không.
• Xem lại và thực hành kỹ thuật rửa tay đúng cách tại nhà, đặc biệt là trước và sau khi ăn, hắt hơi, ho và điều chỉnh khẩu trang hoặc khẩu trang vải. Biến việc rửa tay thành hoạt động vui nhộn và giải thích với con em quý vị tại sao điều đó lại quan trọng.
• Hiểu rõ cách trường học của quý vị sẽ chuẩn bị nước trong ngày học. Cân nhắc việc mang theo chai nước.
• Xây dựng các thói quen hàng ngày trước và sau giờ học - ví dụ: đóng gói một số vật dụng để mang khi đi học vào buổi sáng (như dung dịch sát trùng tay và khẩu trang bổ sung (dự phòng)) và thực hiện một số thói quen khi trở về nhà (như rửa tay ngay lập tức và giặt khẩu trang).
• Trò chuyện với con của quý vị về những biện pháp phòng ngừa cần thực hiện khi ở trường. Có thể khuyên trẻ em:
  • Rửa tay và sát trùng tay chúng thường xuyên.
  • Giữ khoảng cách với những học sinh khác.
  • Đeo khẩu trang.
  • Tránh dùng chung vật dụng với học sinh khác bao gồm chai nước, thiết bị, bút viết và sách vở.
  • Sử dụng dung dịch sát trùng tay (chứa cồn có nồng độ ít nhất là 60%.) Đảm bảo quý vị đang sử dụng sản phẩm an toàn. Các sản phẩm bị triệu hồiexternal icon của FDA vì chứa methanol độc hại. Theo dõi cách chúng cảm nhận và báo với người lớn nếu chúng cảm thấy không khỏe.
• Phát triển kế hoạch cho gia đình để bảo vệ các thành viên trong nhà có nguy cơ cao mắc bệnh nghiêm trọng.
• Đảm bảo thông tin của quý vị là mới nhất tại trường học, bao gồm liên hệ khẩn cấp và các cá nhận được ủy quyền đón con quý vị tại trường học. Nếu danh sách đó bao gồm bất kỳ ai có nguy cơ cao mắc bệnh nghiêm trọng vì COVID-19, cân nhắc việc xác định người thay thế.
• Hiểu rõ kế hoạch của trường học về cách họ sẽ trao đổi với các gia đình khi có trường hợp xét nghiệm dương tính hoặc phơi nhiễm với người mắc COVID-19 đã được xác định và đảm bảo giữ quyền riêng tư của học sinh.
• Kế hoạch về khả năng đóng cửa trường học hoặc có giai đoạn cách ly. Nếu tình trạng lây truyền đang gia tăng trong cộng đồng của quý vị hoặc có nhiều trẻ nhỏ hay nhân viên xét nghiệm dương tính với COVID-19, tòa nhà của trường học có thể phải đóng cửa. Tương tự như vậy nếu tiếp xúc gần của con quý vị (trong và ngoài trường học) được xét nghiệm dương tính với COVID-19, con của quý vị có thể cần phải ở nhà trong giai đoạn cách ly 2 tuần. Quý vị có thể cần cân nhắc tới tính khả thi của hình thức làm việc từ xa, nghỉ việc hoặc xác định người có thể trông coi con quý vị trong trường hợp tòa nhà trường học bị đóng cửa hoặc bị cách ly.
• Kế hoạch đi lại:
  • Nếu con của quý vị đi xe buýt, hãy lên kế hoạch để trẻ đeo khẩu trang trên xe buýt và trò chuyện với con của quý vị về tầm quan trọng của việc tuân thủ các quy tắc trên xe buýt và bất kỳ quy tắc nào về chỗ ngồi có giữ khoảng cách.
  • Nếu đi chung xe, hãy lên kế hoạch sao cho tất cả trẻ đi chung xe và tài xế đều đeo khẩu trang trong suốt chuyến đi. Nếu trường học của quý vị sử dụng mô hình tạo nhóm, hãy cân nhắc tìm các gia đình trong nhóm/đoàn hệ của con quý vị tại trường trở thành thành viên trong nhóm đi chung xe.
• Nếu con quý vị có Chương trình giáo dục riêng (IEP) hay Gói 504 hoặc tiếp nhận dịch vụ hỗ trợ học tập khác (vd. dạy kèm), hãy hỏi trường học về cách thức các dịch vụ này sẽ tiếp tục như thế nào.
• Nếu con quý vị tiếp nhận vật lý trị liệu, liệu pháp về ngôn ngữ, nghề nghiệp hoặc các dịch vụ liên quan khác từ trường học, hãy hỏi trường về cách thức các dịch vụ này sẽ tiếp tục như thế nào.
• Nếu con quý vị tiếp nhận các dịch vụ về sức khỏe tâm thần hoặc hành vi (vd. đào tạo các kỹ năng xã hội, tư vấn), hãy hỏi trường về cách thức các dịch vụ này sẽ tiếp tục như thế nào.
• Nếu trường học sử dụng mô hình đoàn hệ, hãy cân nhắc việc hạn chế tiếp xúc của con quý vị ở ngoài trường học với những trẻ ở cùng đoàn hệ hoặc các hoạt động có thể duy trì khoảng cách thực thể.
• Củng cố khái niệm về giữ khoảng cách khi giao tiếp với con quý vị.
• Trò chuyện với giáo viên và người quản lý trường học về kế hoạch của họ đối với các hoạt động và giáo dục thể chất (vd. giờ ra chơi).
  • Các lựa chọn an toàn hơn bao gồm ở ngoài trời bất cứ khi nào có thể, giảm số người ở các không gian trong nhà và khuyến khích học sinh ở cách nhau tối thiểu 6 ft.

• Đề nghị trường học lên kế hoạch giúp đảm bảo rằng học sinh tuân thủ các biện pháp giúp giảm lây lan COVID-19. 

Nếu trường học yêu cầu hoặc khuyến khích sử dụng khẩu trang, hãy cân nhắc những hành động sau. Cân nhắc việc hỏi về những bước mà trường học sẽ thực hiện nhằm giảm thiểu khả năng học sinh bị cô lập hoặc trêu chọc vì có đeo hoặc không đeo khẩu trang. Việc sử dụng khẩu trang phù hợp và nhất quán có thể khó khăn đối với một số trẻ. Ưu tiên đeo khẩu trang trong trường hợp khó duy trì khoảng cách 6 feet giữa các học sinh với nhau (ví dụ: tại các điểm đón hoặc trả học sinh đi chung xe, khi vào tòa nhà hoặc đứng xếp hàng tại trường học hoặc khi ở trên xe buýt).

Không nên đeo khẩu trang cho:

• Trẻ em dưới 2 tuổi
• Bất cứ ai bị khó thở
• Bất cứ người nào bất tỉnh, mất khả năng hoặc không thể tự tháo khẩu trang vải nếu không có sự trợ giúp

Hành động sẽ thực hiện và các điểm cần lưu ý

• Chuẩn bị nhiều khẩu trang sao cho quý vị có thể giặt hàng ngày và có sẵn khẩu trang dự phòng. Lựa chọn khẩu trang
  • vừa khít nhưng vẫn thấy thoải mái sát vào mặt bên của khuôn mặt
  • Che hoàn toàn mũi và miệng
  • Được giữ chắc bằng dây hoặc dây vòng qua tai
  • Bao gồm nhiều lớp vải
  • Cho phép hít thở mà không gặp vướng mắc gì
  • Có thể giặt và sấy khô bằng máy mà không bị hư hại hoặc thay đổi hình dạng
• Có ghi rõ ràng bằng bút đánh dấu vĩnh viễn cho khẩu trang vải của con quý vị để tránh nhầm lẫn với khẩu trang của các trẻ khác.
• Cùng con quý vi thực hành việc đeo và tháo khẩu trang vải mà không chạm vào lớp vải.
• Giải thích tầm quan trọng của việc đeo khẩu trang và tác dụng của việc đeo khẩu trang đúng cách trong việc giảm khả năng mắc và làm lây lan COVID-19.
• Cân nhắc việc trò chuyện với con quý vị về trường hợp một số người khác không thể đeo được khẩu trang vì một số lý do y tế (ví dụ: bệnh hen suyễn).
• Với gia đình, hãy thực hiện việc đeo khẩu trang, đặc biệt khi quý vị ở trong tình huống khó hoặc không thể duy trì được khoảng cách tiếp xúc.
• Nếu quý vị có con nhỏ, hãy giúp trẻ cảm thấy thoải mái khi đeo khẩu trang và làm quen với việc thấy người khác đeo khẩu trang.
  • Khen ngợi trẻ khi đeo khẩu trang đúng cách.
  • Đeo khẩu trang cho thú nhồi bông.
  • Vẽ ảnh khẩu trang trên một nhân vật trong cuốn sách yêu thích.
  • Cho xem hình ảnh trẻ khác đeo khẩu trang.
  • Cho phép con của quý vị lựa chọn khẩu trang có thể đáp ứng được mọi yêu cầu về trang phục mà trường học có thể đưa ra.
  • Các gợi ý từ Học Viện Nhi Khoa Hoa Kỳexternal icon
• Xem xét việc cung cấp đồ đựng cho con quý vị (ví dụ: túi có thể khóa kín lại có gắn nhãn) mang tới trường để đựng khẩu trang khi không đeo (ví dụ: khi ăn uống)

Vì trải nghiệm trường học sẽ rất khác so với trước đây, với bàn ghế được kê cách xa nhau, giáo viên duy trì khoảng cách với nhau và khả năng phải ở trong phòng học khi ăn trưa, mọi việc sẽ không giống với những gì con quý vị đã quen thuộc trước đây. Trước khi trường học hoạt động, quý vị có thể cần phải nói chuyện với con của mình và giải thích tất cả các bước này được thực hiện nhằm giữ cho mọi người được an toàn và khỏe mạnh. Danh sách bên dưới cung cấp các hoạt động và những điều cần lưu ý liên quan tới sức khỏe tâm thần và sức khỏe cảm xúc khi chúng chuyển trở lại trường học trực tiếp. Căng thẳng và cách ứng phó trong đại dịch COVID-19 của CDC cung cấp thông tin bổ sung cho quý vị và gia đình của quý vị. Ngoài ra, nếu con quý vị dường như cần các dịch vụ về hành vi hoặc sức khỏe tâm thần (vd. tư vấn, đào tạo kỹ năng xã hội), quý vị có thể cần hỏi người quản lý trường học dể biết thêm thông tin về các dịch vụ này.

Hành động sẽ thực hiện và các điểm cần lưu ý

• Nói chuyện với con quý vị về việc trường học sẽ khác biệt như thế nào (vd. bàn được kê cách xa nhau, giáo viên giữ khoảng cách khi giao tiếp, khả năng bọn trẻ phải ăn trưa trong lớp học).
• Trò chuyện với con quý vị về cách thức trường học sẽ diễn ra và về cách tương tác với bạn học và giáo viên. Tìm hiểu cách con quý vị cảm thấy và trao đổi rằng những gì mà chúng có thể cảm thấy là chuyện hoàn toàn bình thường.
• Dự đoán về những thay đổi về hành của con quý vị. Theo dõi các thay đổi như cáu giận hoặc khóc lóc quá mức, lo lắng hoặc buồn rầu quá mức, thói quen ăn uống hoặc ngủ nghỉ không lành mạnh, khó tập trung có thể là những dấu hiệu cho thấy con quý vị đang phải vật lộn với căng thẳng và lo lắng.
• Thử tham gia vào các cuộc họp mặt và hoạt động của trường học Các trường học có thể cung cấp thêm các hoạt động này trên mạng. Là phụ huynh, việc luôn giữ kết nối và cập nhật thông tin có thể giúp giảm cảm giác lo lắng và tạo phương thức để quý vị thể hiện mọi mối lo ngại mà quý vị có thể có về trường học của con quý vị.
• Hỏi trường học về mọi kế hoạch giúp giảm kỳ thị liên quan tới việc bị nhiễm hoặc nghi nhiễm COVID-19.
• Kiểm tra xem liệu trường học có bất kỳ hệ thống nào để xác định và cung cấp các dịch vụ sức khỏe tâm thần cho học sinh cần hỗ trợ. Nếu vậy, hãy xác định người liên hệ cho các dịch vụ này tại trường học.
  • Tên người liên hệ tại trường học
  • Thông tin liên hệ
• Kiểm tra xem trường học có kế hoạch giúp học sinh điều chỉnh khi quay trở lại trường học. Học sinh có thể cần giúp điều chỉnh theo cách COVID-19 đã làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày của chúng. Hỗ trợ có thể bao gồm các dịch vụ tâm lý và tư vấn tại trường học (bao gồm tư vấn giảm nhẹ đau buồn), các chương trình tập trung vào học tập về cảm xúc-xã hội (SEL) và chương trình giáo dục cùng các nhóm hỗ trợ đồng đẳng/xã hội.
• Kiểm tra xem trường học có cung cấp đào tạo cho học sinh về thiền, tích hợp với SEL vào chương trình học trên lớp (trên mạng ảo hoặc trực tiếp), hoặc hỗ trợ giúp trẻ có khả năng ứng phó với căng thẳng và lo lắng. Nếu không có, hãy cân nhắc hỏi về các cách để thêm mục này vào hoạt động học tập tại nhà của con quý vị.
• Quý vi có thể làm gương cho trẻ bằng cách thực hiện các biện pháp chăm sóc bản thân:
  • Nghỉ ngơi
  • Ngủ nhiều
  • Tập thể dục
  • Ăn uống đủ chất
  • Duy trì kết nối xã hội

Hành động sẽ thực hiện và các điểm cần lưu ý

• Thử tham gia vào các cuộc họp mặt và hoạt động của trường học Các trường học có thể cung cấp thêm các hoạt động này trên mạng. Những cuộc gặp mặt này có thể là một cách thức để thể hiện bất kỳ mối lo ngại nào mà quý vị có thể có về các kế hoạch của trường học.
• Tạo thời gian biểu cùng con quý vị và tạo ra cam kết để tuân thủ theo đó. Cấu trúc và công việc hàng ngày có thể giúp con quý vị rất nhiều trong việc không bị tụt hậu với các bài tập. Thảo luận thời gian biểu của gia đình quý vị và xác định những thời điểm tốt nhất để học tập và hướng dẫn cũng như hoạt động thể chất dành cho gia đình, như tản bộ ngoài trời. Lịch gia đình hoặc các hình ảnh khác có thể hữu ích giúp theo dõi các thời hạn và bài tập.
• Thử tìm không gian nơi quý vị sống không gây phân tâm, không có tiếng ồn và không bừa bộn để học và làm bài tập về nhà. Đây có thể là một nơi yên tĩnh, đủ sáng trong phòng ăn hoặc phòng khách hay một góc trong nhà của quý vị có thể để vừa chiếc bàn nhỏ nếu có sẵn.
• Xác định các cơ hội cho con quý vị kết nối với bạn đồng trang lứa và kết nối xã hội trên mạng hoặc trực tiếp trong khi vẫn duy trì khoảng cách giữa mọi người.

Dưới đây là một số thứ cần tìm khi xem xét kế hoạch của trường học cho hoạt động học tập tại nhà hoặc trên mạng. Một số điểm hoặc mục hành động này cần cân nhắc có thể bảo đảm các cuộc trao đổi bổ sung với các nhà quản lý trường học hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.

Hành động sẽ thực hiện và các điểm cần lưu ý

• Tìm hiểu xem liệu có các cơ hội thường xuyên và nhất quán trong mỗi ngày cho nhân viên và học sinh đăng ký và học tập đồng đẳng.
• Tìm hiểu xem liệu học sinh có các cơ hội thường xuyên hoặc hướng dẫn video trực tiếp từ giáo viên không hoặc liệu bọn trẻ có chủ yếu xem video đã quay trước và nhận các bài tập kèm theo.
• Hỏi xem liệu trường học có cung cấp hoạt động thể chất trên mạng hoặc có cách ly giao tiếp xã hội không. Nếu không có, hãy xác định các cách thức để thêm hoạt động thể chất vào hoạt động hàng ngày cho con quý vị.
• Hỏi trường học những bước họ thực hiện để giúp học sinh điều chỉnh khi quay lại trường học và theo các cách mà COVID-19 có thể gây gián đoạn cuộc sống hàng ngày của bọn trẻ. Hỗ trợ có thể bao gồm các dịch vụ tâm lý và tư vấn tại trường học, các chương trình tập trung vào học tập về cảm xúc-xã hội (SEL) và  các nhóm hỗ trợ đồng đẳng/xã hội.
• Nếu con quý vị tham gia các chương trình bữa ăn tại trường, hãy xác định cách trường trong học khu của quý vị lên kế hoạch chuẩn bị các bữa ăn cho học sinh, những đối tượng đang học tại nhà trên mạng.
• Nếu con quý vị có Chương trình giáo dục riêng (IEP) hay Chương trình 504 hoặc tiếp nhận dịch vụ hỗ trợ học tập khác (vd. dạy kèm), hãy hỏi trường học về cách thức các dịch vụ này sẽ tiếp tục trong khi đang học tập tại nhà trên mạng.
• Nếu con quý vị tiếp nhận vật lý trị liệu, liệu pháp về ngôn ngữ, nghề nghiệp hoặc các dịch vụ liên quan khác từ trường học, hãy hỏi trường về cách thức các dịch vụ này sẽ tiếp tục trong khi học tập tại nhà trên mạng.
• Nếu con quý vị tiếp nhận các dịch vụ về sức khỏe tâm thần hoặc hành vi (vd. tư vấn và đào tạo các kỹ năng xã hội), hãy hỏi trường về cách thức các dịch vụ này sẽ tiếp tục trong khi đang học tập tại nhà trên mạng.
• Nếu quý vị dự đoán sẽ có một số rào cản kỹ thuật để học tập tại nhà, hãy hỏi xem trường học hoặc cộng đồng có thể cung cấp hỗ trợ cho học sinh không có các thiết bị điện tử phù hợp để làm các bài tập của trường (như máy tính/máy tính xách tay hoặc máy tính bảng).
• Nếu trường học có cung cấp mô hình hỗn hơp, quý vị cần hiểu rõ kế hoạch của trường học về cách họ sẽ trao đổi với các gia đình khi có trường hợp xét nghiệm dương tính hoặc phơi nhiễm với người mắc COVID-19 đã được xác định và đảm bảo giữ quyền riêng tư của học sinh.

Vì trải nghiệm trường học sẽ rất khác so với trước đây, với bàn ghế được kê cách xa nhau, giáo viên duy trì khoảng cách với nhau và khả năng phải ở trong phòng học khi ăn trưa, mọi việc sẽ không giống với những gì con quý vị đã quen thuộc trước đây. Trước khi trường học hoạt động, quý vị có thể cần phải nói chuyện với con của mình và giải thích tất cả các bước này được thực hiện nhằm giữ cho mọi người được an toàn và khỏe mạnh. Danh sách bên dưới cung cấp các hành động và những điều cần lưu ý và liên quan tới sức khỏe tâm thần và sức khỏe cảm xúc-xã hội của con quý vị, khi chúng chuyển sang hoạt động học tập tại nhà hoặc trên mạng.

 Căng thẳng và cách ứng phó trong đại dịch COVID-19 của CDC cung cấp một số thông tin bổ sung cho quý vị và gia đình của quý vị.

Hành động sẽ thực hiện và các điểm cần lưu ý

• Theo dõi những thay đổi về hành của con quý vị (vd. cáu giận hoặc khóc lóc quá mức, lo lắng hoặc buồn rầu quá mức, thói quen ăn uống hoặc ngủ nghỉ không lành mạnh, khó tập trung) có thể là những dấu hiệu cho thấy con quý vị đang phải vật lộn với căng thẳng và lo lắng.
• Trò chuyện với con quý vị về cách thức trường học sẽ diễn ra và về cách tương tác với bạn học và giáo viên. Tìm hiểu cách con quý vị cảm thấy và trao đổi rằng những gì mà chúng có thể cảm thấy là chuyện hoàn toàn bình thường.
• Hỏi trường học về mọi kế hoạch giúp giảm kỳ thị liên quan tới việc bị nhiễm hoặc nghi nhiễm COVID-19.
• Hỏi trường học về bất kỳ kế hoạch nào hỗ trợ kết nối trường học nhằm đảm bảo học sinh không bị cô lập về mặt xã hội trong thời gian kéo dài học tập tại nhà/trên mạng.
• Kiểm tra xem liệu trường học có bất kỳ hệ thống nào để xác định và cung cấp các dịch vụ sức khỏe tâm thần cho học sinh cần hỗ trợ không. Nếu có, hãy xác định người liên hệ cho các dịch vụ này tại trường học.
  • Tên người liên hệ tại trường học
  • Thông tin liên hệ
• Kiểm tra xem liệu trường học có kế hoạch giúp học sinh điều chỉnh theo việc học tập tại nhà/trên mạng và nói rộng hơn là theo các cách thức mà COVID-19 có thể làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày của chúng. Hỗ trợ có thể bao gồm các dịch vụ tâm lý và tư vấn tại trường học, các giáo trình và chương trình tập trung vào học tập về cảm xúc-xã hội (SEL) cùng các nhóm hỗ trợ đồng đẳng/xã hội.
• Xác định các cơ hội cho con quý vị có hoạt động thể chất trong khi học tập tại nhà/trên mạng.
• Kiểm tra xem liệu trường học có cung cấp đào tạo tại nhà/trên mạng cho học sinh về thiền hay không, tích hợp SEL vào chương trình trên lớp hoặc căng thẳng và hỗ trợ ứng phó cho con của quý vị.
• Quý vi có thể làm gương cho trẻ bằng cách thực hiện các biện pháp chăm sóc bản thân:
  • Nghỉ ngơi
  • Ngủ nhiều
  • Tập thể dục
  • Ăn uống đủ chất
  • Duy trì kết nối xã hội