Pocket Guide to Good Health for Adults. First photo shows smiling man; second photo shows man and woman with kitten

Índice

Introducción—Qué contiene esta guía
1. Sus médicos y enfermeras—Qué preguntarles y qué decirles
    Pregunte
    Diga.
    Déle seguimiento
2. Cómo permanecer saludable—Formas de asumir el control de su salud
    Cómo elegir un estilo de vida saludable
        Cómo reducir su riesgo de enfermedades cardíacas
        Cómo vigilar su peso
        Cómo comer adecuadamente
        Cómo mantenerse activo
        Cómo prevenir el cáncer de piel
        Cómo prevenir lesiones
        Cómo tomar correctamente medicamentos
    Cómo hacer elecciones inteligentes sobre su salud sexual y reproductora
        Las enfermedades venéreas
        Cómo planificar su familia
        Especialmente para mujeres
    Cómo sobreponerse a la depresión
    Cómo obtener ayuda para dejar de fumar y de abusar de alcohol y drogas
        La adicción de fumar
        El abuso de alcohol o drogas
3. Las revisiones médicas, los análisis y las vacunas—Cuáles necesita y cuándo obtenerlas
    La atención dental, auditiva y de la vista
        Los dientes y las encías
        La audición
        La vista
    Los análisis para descubrir temprano enfermedades o afecciones
        La presión arterial alta
        El colesterol alto
        La diabetes
        La osteoporosis
        La tuberculosis
    Los análisis y revisiones para detectar cáncer
        El cáncer colorrectal
        El cáncer de mama
        El cáncer de cuello uterino
        El cáncer de próstata
        El cáncer bucal
    Las vacunas para prevenir enfermedades
        La vacuna de sarampión, paperas y rubéola
        La vacuna del tétanos y la difteria
        Las vacunas de la gripe
        La vacuna de la pulmonía
        Las vacunas de la hepatitis B
4. Más recursos para la buena salud—Dónde obtener más información
5. Tablas de prevención—Cómo mantener un registro de su atención médica
    Información básica
    Registro de revisiones y análisis
    Registro de los análisis de cáncer
    Tabla de vacunación
    Registro de medicamentos

La Agency for Healthcare Research and Quality (AHRQ) creó esta guía.

AHRQ es la principal agencia federal encargada de ofrecer apoyo a la investigación orientada al mejoramiento de la calidad de la atención médica, la reducción del costo y la ampliación del acceso a sus servicios esenciales.

El Grupo Especial de Servicios Preventivos de Estados Unidos (U.S. Preventive Services Task Force, USPSTF), un panel independiente de expertos en atención primaria y prevención convocado por AHRQ, revisa sistemáticamente las pruebas de la eficacia de los servicios clínicos preventivos, exámenes de diagnóstico, inmunizaciones, asesoría y quimioprevención (por ejemplo, tomar aspirina para prevenir la enfermedad cardiovascular), y hace recomendaciones para su uso en la atención médica primaria. Esta guía está basada en las recomendaciones otorgadas por USPSTF.

Ponga la prevención en práctica (Put Prevention Into Practice), un programa nacional patrocinado por AHRQ, se encarga de desarrollar recursos para médicos, pacientes y sistemas de oficina para incrementar la entrega de servicios recomendados por USPSTF en el medio de la atención primaria.

Para pedir copias de esta guía, llame al Centro de distribución de publicaciones de AHRQ al 1-800-358-9295 o por correo electrónico a ahrqpubs@ahrq.gov.

La presencia de marcas o logotipos de servicio no deben constituir la ratificación de ninguna compañía ni organización, ni sus servicios, que haya recibido autorización para reimprimir esta publicación.

El Grupo Especial de Servicios Preventivos de Estados Unidos (U.S. Preventive Services Task Force, USPSTF) actualiza continuamente sus recomendaciones sobre los servicios clínicos preventivos y los hace disponibles en el sitio Web de la Agency for Healthcare Research and Quality (AHRQ). Las herramientas de Put Prevention Into Practice (PPIP) se revisan con regularidad para que correspondan a las actualizaciones de USPSTF y también están disponibles en el sitio Web de AHRQ.

Para obtener las recomendaciones y las actualizaciones más actuales, visite la sección de servicios preventivos del sitio Web de AHRQ en www.preventiveservices.ahrq.gov. O bien, para obtener el aviso inmediato de las recomendaciones nuevas y actualizadas de USPSTF y los nuevos recursos del programa PPIP, inscríbase en el AHRQ Prevention LISTSERV®. Para inscribirse en el LISTSERV® visite el sitio Web de AHRQ en: www.ahrq.gov/clinic/prev/prevlistserv.htm.