La Diabetes
Salud de la mujer
Tómese el tiempo
para cuidarse. Hágalo por
usted y por quienes la necesitan.
¿Qué es la diabetes?
- La diabetes cambia la forma
en que el cuerpo usa los alimentos.
Dentro del cuerpo, los alimentos
que comemos se convierten en azúcar.
- La sangre transporta el azúcar
por todo el cuerpo. Una hormona
llamada "insulina" transforma el
azúcar en energía
para que el cuerpo funcione.
- Si el cuerpo no obtiene la energía
que necesita, el nivel de azúcar
en la sangre se vuelve muy alto.
- El nivel alto de azúcar
en la sangre puede causar problemas
del corazón y de los riñones,
ceguera, problemas cerebrovasculares,
la pérdida de un pie o una
pierna y hasta la muerte.
Pero hay buenas
noticias: ¡usted puede controlar
la diabetes!
Cuide su dieta,
haga ejercicio, sepa usar sus medicamentos
y vigile el nivel de azúcar
en la sangre.
Tipos de diabetes
- Tipo 1: El
cuerpo no produce insulina. Las
personas con este tipo de diabetes
deben tomar insulina todos los
días para sobrevivir.
- Tipo 2: El cuerpo
no produce suficiente insulina
o no lo usa bien. La mayoría
de las personas tiene diabetes
del tipo 2.
- Algunas mujeres tienen diabetes
durante el embarazo.
Cuide su dieta y haga ejercicio
- No hay una dieta única
para las personas con diabetes.
Su equipo de salud le ayudará
a hacer un plan personal.
- Para seguir disfrutando sus
comidas favoritas, preste atención
a las cantidades que se sirve.
Los carbohidratos son los alimentos
que más suben el nivel de
azúcar en la sangre.
- La etiqueta de datos de nutrición
(" Nutrition Facts") puede serle
útil. No olvide que muchos
alimentos envasados traen más
de una porción.
- Los alimentos que comemos están
compuestos por:
- Carbohidratos:
(carbohydrates) frutas, verduras,
pan, jugos, leche, cereales
y postres
- Grasa (fat)
- Grasa saturada
(saturated fat)
- Proteína
(protein)
- Colesterol
(cholesterol)
- Fibra (fiber)
frutas, verduras, frijoles
o guisantes, pan y cereales
- Manténgase activo por
lo menos 30 minutos al día
casi todos los días de la
semana.
-
- El ejercicio ayuda a que la insulina
del cuerpo funcione mejor. También
baja el nivel de azúcar
en la sangre, la presión
sanguínea y el colesterol.
Sepa usar sus medicamentos
- A veces las personas con diabetes
necesitan tomar píldoras
o inyectarse insulina. Siga las
instrucciones con cuidado.
- Consulte al médico, farmacéutico
o enfermera para saber qué
hacen los medicamentos, cuándo
tomarlos y cuáles son los
efectos secundarios.
Vigile el nivel de azúcar
en la sangre
- Controle el azúcar en
su sangre, la presión sanguínea
y el colesterol para ayudar a prevenir
enfermedades del corazón
y problemas cerebrovasculares.
- Haga un plan con el médico,
farmacéutico o enfermera.
- Vigile el nivel de azúcar
en la sangre usando un medidor
(equipo para hacerse la prueba
en su casa). El medidor le indica
el nivel de azúcar en la
sangre para ayudarle a decidir
sobre su dieta.
- Pida una prueba de sangre que
se llama A-1- C (pronunciada ei-uan-si
en inglés). Mide el nivel
de azúcar en la sangre durante
un período de 2 a 3 meses.
- Hable con su equipo de salud
sobre:
- A-1- C
- presión sanguínea
- colesterol
Pida al médico,
farmacéutico o enfermera que
notifique a la FDA cualquier problema
grave
con los medicamentos o los aparatos
que usted utiliza llamando al 1-800-332-1088.
Diabetes en la mujer
- En los Estados Unidos hay 9,1
millones de personas que tienen
diabetes; 3 millones de ellas ni
siquiera lo saben.
- Las mujeres con diabetes corren
mayor riesgo de perder al bebé
durante el embarazo o de tener
un bebé con defectos de
nacimiento.
- Las mujeres con diabetes suelen
ser pobres, lo cual hace que sea
más difícil manejar
la enfermedad.
Enfermedades del corazón
y cerebrovasculares
- Las mujeres con diabetes corren
mayor riesgo de tener un ataque
cardíaco a una edad más
temprana.
- La mayoría de las personas
con diabetes mueren a causa de
un ataque cardíaco o una
enfermedad cerebrovascular
¿Corre riesgo de tener diabetes?
- ¿Tiene sobrepeso?
- ¿Hace poco o nada de ejercicio?
- ¿Tiene la presión
sanguínea alta (130/ 80
o más)?
- ¿Tiene un hermano o hermana
con diabetes?
- ¿Tiene diabetes su madre
o padre?
- ¿Tuvo diabetes cuando
estaba embarazada? ¿O tuvo
un bebé que pesó
más de 9 libras al nacer?
- ¿Es usted de origen afroamericano,
indígena estadounidense,
hispano/ latino, o asiático
estadounidense o de las islas del
Pacífico?
Si contestó que sí
a cualquiera de las preguntas anteriores,
consulte a un médico, farmacéutico
o enfermera para saber si debe hacerse
una prueba para detectar la diabetes.
Señales de alerta
- Va mucho al baño
- Tiene hambre o sed todo el tiempo
- Ve borroso
- Pierde peso sin que esté
tratando de bajar de peso
- Tiene cortes o moretones que
tardan en curarse
- Siente cansancio todo el tiempo
- Siente un hormigueo o adormecimiento
en las manos o los pies
La mayoría de las personas
con diabetes no notan ninguna señal.
Esta es una publicación de
la Oficina para la Salud de la Mujer
(OWH) de la Administración
de Alimentos y Medicamentos de los
Estados Unidos (FDA), la Asociación
Nacional de Cadenas Farmacéuticas
(NACDS) y la Asociación Americana
de la Diabetes (ADA). Agradecemos
a todas las organizaciones que hicieron
posible la reproducción y
distribución de este folleto.
Tómese el
tiempo para cuidarse de ... LA DIABETES
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Para obtener más información en inglés o español, llame a:
1- 800- DIABETES
(1- 800-342- 2383) |
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FDA/Office of
Women's Health
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