Camínalo al trabajo
Jueves, 1 de abril (HealthDayNews) -- Deja tu auto estacionado, ponte un par de zapatos cómodos y llega al trabajo caminando.
El caminar ofrece una forma saludable y barata de ir al trabajo, indico Leonard Kaminsky, coordinador de programas cardiopulmonares y acondicionamiento físico adulto en Ball State University en Muncie, Indiana.
Caminar al trabajo se puede tornar parte de un programa regular. Caminar para hacer ejercicio tienen varias ventajas:
- A parte de un buen par de zapatos, no requiere equipo o ropa especiales.
- Caminar es algo que se puede realizar casi en cualquier lugar al aire libre o bajo techo en cualquier época del año.
- Se puede hacer solo, con un amigo o con un grupo.
- Grupos comunitarios y eventos para caminar ofrecen la oportunidad de conocer personas.
- Caminar favorece al ambiente.
Más información
America on the Move tiene más sobre el Día de Caminar al Trabajo.
(Fuente: Ball State University, comunicado noticioso, 1 de abril de 2004
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