Índice
Introducción
Las revisiones médicas, los análisis y las vacunas
Más recursos para la buena salud
Introducción—Qué contiene esta guía
Si tiene 50 años o más, esta guía le ayudará a cuidar su salud. Aquí está lo que contiene cada sección.
1. Sus médicos y enfermeras—Qué preguntarles y qué decirles. Los consejos de esta sección le ayudarán a preparar las preguntas correctas que debe hacerle a su médico o enfermera y a obtener las respuestas correctas. Verá ejemplos de las preguntas en toda la guía.
Nota: Aunque nos referimos sólo a los médicos y a las enfermeras aquí, la información de la guía se aplica a todas las personas con quienes consulte y que tengan que ver con su atención de salud.
2. Cómo mantenerse saludable—Formas para asumir el control de su salud. ¿Desea bajar de peso o hacer más ejercicio? ¿Está preocupado porque podría estar deprimido? ¿Necesita ayuda para dejar de fumar? Conozca lo que puede hacer en su vida diaria para permanecer saludable.
3. Las revisiones médicas, los análisis y las vacunas—Cuáles necesita y cuándo obtenerlas. ¿Está preocupado por el nivel de su colesterol? ¿Desea evitar contraer gripe este invierno? Existen muchas revisiones médicas, análisis y vacunas que pueden ayudarlo a proteger su salud. Esta sección lo guiará para determinar los que son adecuados para usted.
4. Más recursos para la buena salud—Dónde obtener más información. ¿Está buscando más información sobre una enfermedad particular o problema de salud? Esta sección indica algunos lugares con los que puede comunicarse.
5. Tablas de prevención—Cómo mantener un registro de su atención médica. ¿Olvida en ocasiones cuándo fue su última revisión médica o cuáles fueron los últimos resultados de sus análisis? Usted puede mantener un historial de su atención médica si usa las tablas de prevención (Seleccione al archivo PDF [36 KB]. PDF Ayuda; versión de texto). Puede llevar esta guía cuando asista al consultorio médico o a la clínica. De ese modo, puede mostrar al personal qué análisis se ha hecho, qué medicamentos toma y otra información importante sobre su salud.
¿Qué significa estar bajo riesgo?
Esta guía habla extensamente sobre su riesgo de contraer enfermedades o afecciones y si usted está bajo riesgo de desarrollar ese problema de salud. Su riesgo de contraer alguna enfermedad o afección depende de si usted tiene uno o más factores de riesgo. Algunos ejemplos de factores de riesgo incluyen:
Historial familiar. Una enfermedad o problema de salud particular que existe en su familia. Por ejemplo, la diabetes existe en algunas familias. Seleccione por información sobre la diabetes y sus factores de riesgo.
Hábitos personales de salud. En ocasiones elegimos hábitos que aumentan nuestros riesgos de contraer enfermedades. Por ejemplo, fumar es un hábito personal dañino. Seleccione por información sobre la ayuda para dejar de fumar.
Edad. Su edad puede incrementar sus riesgos de contraer algunas enfermedades. Por ejemplo, los hombres y las mujeres mayores tienen más propensión a contraer cáncer colorrectal que los jóvenes. Seleccione por información sobre la información del cáncer colorrectal.
Sexo. Algunas afecciones son más comunes en los hombres que en las mujeres. Otras son más comunes en las mujeres. Por ejemplo, las mujeres son más susceptibles que los hombres a sufrir osteoporosis. Seleccione por información sobre la osteoporosis y cómo reducir sus riesgos.
Raza/origen étnico. Algunas enfermedades afectan a las personas de una raza u origen étnico más que a otros. Por ejemplo, la presión arterial alta es más común entre los negros que entre los blancos. Seleccione por información sobre Cómo controlar la presión arterial.
Algunos factores de riesgo no pueden cambiarse. Por ejemplo, no puede cambiar su edad ni su raza.
Los otros factores de riesgo, especialmente sus hábitos personales de salud, usted los puede cambiar. Por ejemplo, puede dejar de fumar o comenzar a hacer ejercicio con regularidad.
Para permanecer saludable, tiene sentido hacer lo que se pueda para reducir el riesgo de desarrollar enfermedades. Esta guía puede ayudarle a reducir ese riesgo.
