Agricultural Health and Safety Center, UC Davis
Los
trabajadores piensan que soy demasiado estricto con la seguridad.
Les obligo a que hagan ejercicios cada mañana antes
de trabajar. Sé que piensan "Allí viene el viejo,
hay que hacer esos ejercicios." Se rien de mi por esos ejercicios,
pero no me importa, si les hace bien.
-Un
ranchero de Fresno
Segun
el Departamento de Relaciones Industriales, torceduras y lastimaduras
es el tipo de lesion que causa la mayoría de lesiones
a personas que trabajan en la industria del campo en California.
Las lesiones que se toman en cuenta son las causan disabilidad,
o sea, que son bastantes serias al punto de exigir que la
persona lastimada pierda más de un dia de trabajo.
Otros oficiales y expertos de la salud y sanidad creen que
en realidad, ocurren muchas más lesiones que lo ue
estima o reporta el Departamento de Relaciones Industriales.
See cree que talvez no se han tomado en cuenta lastimaduras
que sufren personas que reciben otro tipo de recompensación
y nó el del Worker's Compensation (de donde el estado
toma muchos datos). Ni se tomara en cuenta personas que son
trabajadores temporales o que no trabajan tiempo cumpleto,
o personas que no conocen sus derechos de recompensaci-n al
trabajador, ni esas personas que no quieren perder un dia
de trabajo durante la temporada.
Por
lo general, la mayoría de nosotros no tomamos en cuenta
nuestras espaldas o cinturas. Pero de pronto nos arrepentimos
cuando sentimos dolor. Una espalda sana es fuerte, flexible
y libre de dolor. Es nuestra propia responsabilidad de mantener
nuestras espaldas y cinturas en esa buena condición.
Muchos
trabajadores agrícolas sufren de problemas de la espalda.
Las largas horas de trabajar agachados y doblados y levantando
objetos pesados los ponen más a riezgo. Sin embargo,
hay evidencia que los problemas de la espalda dependen nó
tanto en lo pesado u liviano que sea el trabajo, sinó
de cómo uno levanta objetos y la manera enque se dobla.
Lo que sigue son prácticas que puede seguir para mantenar
su espalda libre de dolor:
Cuando
levanta (cajas o bins en el fil), usted debería:
- Primero
decidir si usted solo puede levantar y cargar el peso con
seguridad. Si es demasiado pesado, pida ayuda de otra persona
o use equípo mecánico como una carreta, carreton
o montecargas.
- Acercarse
lo más posible al objeto - doble las rodillas y levante
con las piernas. Levante gradualmente - despacio, continuo,
sin moverse bruscamente.
- Dar
vuelta con los pies y no forcer la espalda al cambiar de
dirección.
- Usar
las mismas prácticas seguras cuando baje la carga
- doble de las rodillas mientras baja el objeto lentamente.
- Si
usted tiene que colocar o sacar objetos de un nivel más
alto del hombro, súbase a una silla o plataforma
segura.
Cuando
trabaje cerca del suelo o cuando es necesario agacharse (como
al escardar o sembrar), usted debería:
- Ponerse
de rodillas, de una o las dos; nunca se agache o se doble
de la cintura.
- Usar
rodilleras para proteger sus rodillas; el acojinado también
protege la espalda.
- Pararse
y estirar los músculos de la espalda de vez en cuando.
Cuando
está de pie por largo tiempo (como en la canería
o empacadora), usted deberia:
- Usar
calzado cómodo. No use calzado apretado, de tacón
alto, o de plataforma.
- Pararse
con un pie colocado más alto que el otro. Cambie
la posición de los pies de vez en cuando.
- Pararse
en una superficie cómoda, tal como un pedazo de carpeta,
alfombra, u otra cosa acojinada.
Cuando
maneje un tractor o que está sentado por largo tiempo,
usted debería:
- Ajustar
el asiento para que sus rodillas estén a nivel con
sus caderas para poder alcanzar los pedales y el volante.
- Sentarse
con la espalda recta. No use una postura muy floja o inclinada.
- Apoyar
la cintura con una almohadilla o una toalla enrollada.
Empezar
a trabajar antes de que sus músculos estén calentados
puede causar torceduras y lastimaduras. Usted debería
aflojar y calentar los músculos antes de trabajar,
tal como hacen los atletas. Puede hacerlo con una programa
de 10 minutos de ejercicios que incluya el estrechar o estirar
los brazos, piernas, y espalda. Esto sirve para despertar
los músculos y aumentar el flujo de sangre a ellos.
Hay
varios recursos disponibles soblre la seguridad de espalda.
La universidad tiene un catálogo de algunos de estos
recursos. LLame al (209) 488-3560 y hable con el señor
Steve Sutter.
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NASD Review: 04/2002
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