Farm Safety Association
:
El siguiente texto puede usarse para una exposición
de capacitacion para empleados de 15 minutos. Tenga a mano
accesorios (v.g. filtro solar, anteojos para el sol, casco
protector, etc.) con los que puede demostrar como minimizar
la exposición a la radiación solar, que es tan
dañina para la piel.
El texto hace énfasis en los puntos importantes relacionados
con la protección contra la radiacion solar. Le sugerimos
que se ciña estrictamente al tema. Obviamente, debe
estar preparado para responder a las preguntas.
PUNTOS
QUE DEBE ENFATIZAR:
- La
constante exposición al sol puede aumentar
el riesgo de desarrollar en el futuro, cáncer
de la piel.
- LA
radicación solar es mayor entre las 10:00 de
la manana y las 3:00 de la tarde
- Siempre
cúbrase y aplíquese un filtro solar
si va a trabajar al aire libre durante más
de unos minutos.
- Elija
en filtro solar con un factor de protección
solar (SPF) de 15 o mayor.
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Esté
consciente del riesgo
Gran parte del trabajo agrícola se desarrolla al
aire libre, cuando la radiación solar es más intensa.
La exposición diaria al sol aumenta, con los años,
el riesgo de desarrollar una serie de afecciones de la salud,
como:
- Envejecimiento,
arrugas y sequedad de la piel.
- Cáncer
de piel.
- Cáncer
de labios.
- Daños
a la vista.
Las personas de piel clara tienen el mayor riesgo. Sin embargo,
laexcesiva exposición a la radiación ultravioleta
del sol puede ser nociva aun si su piel y su pelo son oscuros.
¿Sabía que es posible sufrir quemaduras del sol
aún en dias nublados?
Medidas a tomar para protegerse
La radiación solar es mayor entre las 10:00 de la
mañana y las 3:00 de la tarde. Es especialmente importante
protegerse la piel del sol durante esas horas.
- Trate de limitar el tiempo que pasa bajo el sol. ¡Lo
que puede ser dificil en el trabajo agrícola! Si
tiene que pasar todo el día al aire libre, tómese
unos momentos de descanso bajo techo, si es posible. AI
menos trate de estar a la sombra algunos minutos cada hora.
- Aplíquese generosamente una loción de filtro
solar sobre la cara, cuello, manos, antebrazos, orejas y
cualquier parte descubierta de la piel. Use un producto
con un factor de protección solar (SPF) de 15 o mayor.
- Aplíquese el filtro solar antes de salir al aire
libre. Es necesario volver a aplicarse la loción
durante el dia.
- Puede sufrir daños a la vista como consecuencia
de una prolongada exposición al sol. Siempre use
anteojos para el sol que filtren al menos el 90 por ciento
de la radiación ultravioleta.
Elija la ropa adecuada para protegerse el resto del cuerpo.
¡No va a estar más cómodo sin camisa!
Recuerde que la bronceada de hoy puede ocasionarle serias afecciones
a la piel en el futuro.
- Cúbrase lo más que sea posible. Las prendas
ligeras, las camisas de punto tupido y los pantalones largos
bloquearán la mayor parte de la radiación
solar. Las prendas más cómodas en climas calurosos
son las camisas de algodón de colores claros. La
ropa debe quedarle cómoda y no demasiado ceñida.
Sin embargo, no debe usar prendas gastadas si existe
la posibilidad de que tenga que trabajar cerca de máquinas.
- Debe usar un sombrero que le cubra las orejas, la cara,
las sienes y la parte posterior del cuello. Las gorras communes
de béisbol no ofrecen mucha protección contra
el sol. Debe añadirle una tela para cubrirse el cuello
y las orejas. Las mejores prendas para la cabeza son los
salacots -asi es, igual a los que usan en la selva -y los
sombreros de paja de ala muy ancha.
Prenda a reconocer las afecciones a la piel
Todos debemos revisarnos la piel con regularidad para observar
si tenemos indicios de daño que pudieran sugerir un problema
de salud. Obsérvese de cerca la parte superior de la
cabeza, la cara, los labios y la parte superior de las orejas.
Examínese el cuerpo "de la cabeza a los pies".
Al examinarse la piel, busque lo siguiente:
- Alteraciones
en el tamaño, forma o color de Ios lunares Especialmente,
observe si nota Iunares:
-
de bordes irregulares, o con entradas o borrosos;
-
que no sean simétricos (una mitad no es igual
a la otra);
-
que no sean de color uniforme en toda su superficie;
-
más grandes que la goma de borrar de un lápiz.
- Además,
trate de detectar:
-
llagas que sangren y no cicatricen;
-
cambios en la sensación de un lunar, como escozor
o dolor;
-
manchas rojas o bultos. No deje de examinarse la parte
superior de la cabeza;
-
nuevos lunares.
Cualquiera
de los indicios anteriores puede ser señal de
cáncer de piel. Si el cáncer se detecta en las
etapas tempranas, por lo general puede ser tratado con mucha
eficacia. Si sospecha que tiene algún problema, ¡consulte
con su médico!
¡Haga lo que hacen los expertos!
Es posible que haya visto documentales o películas de
Hollywood enlas que se representan a los mjembros de las tribus
del desierto del Sahara. Esta gente está siempre totalmente
cubierta de ropa, a pesar de vivir en uno de los ambientes más
abrasadores del planeta. ¿Cree que lo hacen sólo
por modestia? iDificilmente! Ellos saben lo que la radiación
solar puede causarles a la piel, y esa es la razón de
que se cubran.
La protección de la piel y de la vista contra la radiación
solar es una de las mejores cosas que usted puede hacer para
proteger su salud futura.
Alguna pregunta?
Finalmente, dediquemos un momento a revisar algunos de los "Qué
hacer" y "Qué no hacer" para protegerse del sol.
QUÉ
HACER:
Usar siempre un sombrero que le cubra completamente orejas,
cara y cuello.
Usar filtro solar con un factor SPF de 15 o mayor.
Usar siempre anteojos para el sol para protegerse la vista
contra la radiación ultravioleta. |
QUÉ
NO HACER:
Considar al bronceado el como signo de salud.
Usar lámparas o camas solares para broncearse u
otros dispositivos para broncearse artificialmente.
Ignorar las alteraciones in la piel que puedan se cancerocas.
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NASD Review: 10/2003
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