| |
| |
| |
Enfrentando la obesidad infantil:
la diferencia entre
la buena salud y el
peso nocivo
Hay
una tendencia alarmante
en la salud de los
jóvenes hispanos que
viven en los Estados
Unidos: los índices
cada vez mayores de
obesidad y de enfermedades
crónicas relacionadas,
tales como la diabetes
tipo 2, el colesterol
y la presión arterial
elevadas están afectando
negativamente la salud
y el bienestar de
nuestros niños (Declaración
sobre la diabetes,
audiencia del Congressional
Hispanic Caucus, 1999).
La comunidad hispana
debe saber que la
obesidad y el sobrepeso
están estrechamente
relacionados con estas
enfermedades. Este
es ciertamente un
problema entre los
adultos, pero cada
vez más frecuentemente,
los niños hispanos
también están mostrando
señales de que padecen
estos graves problemas
de salud. |
|
| |
La
investigación muestra
que el 30.4% de todos
los niños hispanos
en los Estados Unidos
tienen sobrepeso,
comparado con el 25%
de los niños caucásicos.
Además, los adolescentes
hispanos nacidos en
los Estados Unidos
de padres inmigrantes
tienen el doble de
probabilidad de tener
sobrepeso que los
adolescentes que nacieron
en el exterior y se
mudaron a los Estados
Unidos (Estudio longitudinal
nacional de la salud
adolescente, 1998).
Hay muchas razones
para esto. Entre ellas
está el impacto de
la aculturación. Más
que nunca, los padres
de familia y niños
hispanos están incorporando
a sus dietas una mayor
cantidad de comida
rápida en vez de los
alimentos tradicionales.
El hecho de que muchas
madres están trabajando
fuera del hogar implica
que no pueden controlar
la calidad de los
alimentos ingeridos
por sus niños. Además,
el aumento en los
comportamientos sedentarios
(inactivos) significa
que los hispanos no
son tan activos como
antes. Hay una mayor
dependencia en los
automóviles o el transporte
público y las personas
ya no caminan ni van
en bicicleta a sus
trabajos o a la escuela
como hace 20 años.
Además, ha habido
un gran aumento en
la cantidad de tiempo
que los niños dedican
a mirar TV y a jugar
con los videos juegos
en vez de jugar afuera.
Dentro de la comunidad
hispana hay un concepto
erróneo acerca de
lo que significa ser
“saludable”. Para
los hispanos, el concepto
de salud consiste
en tener bastante
comida y la ausencia
de enfermedades pero
no incluye las comidas
balanceadas y nutritivas
y la actividad.
La actividad física
y en grupo es una
parte importante de
un estilo de vida
saludable para los
niños. Sin embargo,
la relación entre
la actividad física
y sus beneficios a
largo plazo para la
salud no ocurre naturalmente
para muchos en la
comunidad hispana
(grupos de enfoque
realizados por Garcia360°,
2002). Es fundamental
informar que la participación
en actividades físicas,
junto con una buena
nutrición, es absolutamente
necesaria para prevenir
la obesidad en nuestros
niños.
Que
pueden hacer los padres
de familia para ayudar
a que sus niños sean
sanos?
Hay varias cosas que los padres de
familia pueden hacer
para ayudar a minimizar
estas inquietudes
acerca de la salud.
Si usted cree que
su niño tiene sobrepeso,
no lo ponga a dieta
sin consultar a un
médico previamente.
En vez, enfóquese
en aumentar la cantidad
de actividad física
y grupal. Anime a
sus niños a que prueben
nuevas actividades
y apóyelos en esta
búsqueda.
Esto puede ser un
desafío para algunos
niños, especialmente
si la actividad no
ha sido parte de sus
vidas en el pasado.
Si su niño no ha sido
activo antes, anímele
a que comience al
realizar 30 minutos
diarios de actividades
que sean de su agrado,
aumentando gradualmente
hasta 60 minutos diarios,
la mayoría de los
días de la semana.
Hay varias cosas que
usted puede hacer
para animar a sus
niños, por ejemplo:
- Camine
o use la bicicleta
para ir a la escuela
- Únase
a un equipo local
de fútbol o regístrese
para una clase
de baile
- Ofrézcase
voluntariamente
a limpiar el parque
del vecindario
- Tome
una clase de arte
- Juegue
al baloncesto
con sus amigos
- Túrnese
con los padres
del vecindario
para controlar
a los niños mientras
juegan
Otras
formas de ayudar a
que sus hijos desarrollen
hábitos saludables
incluyen:
- Disfrute
sus comidas en
familia
- Participe
en actividades
para toda la familia
- Limite
la cantidad de
tiempo que sus
hijos pueden mirar
TV a no más de
dos horas al día.
Los niños que
miran más TV tienen
menos probabilidad
de participar
en actividades
(Facultad Annenberg
de Políticas Públicas,
2000).
- Controle
lo que sus hijos
comen mientras
miran TV, ya que
la cantidad de
comida consumida
tiende a ser mayor
cuando se está
mirando la TV
(JAMA, 1998).
- Dé
el ejemplo con
comportamientos
saludables tal
como comida adecuada
y actividad física
en forma habitual.
Para
más información, visite
el sitio Web bilingüe
http://www.verbparents.com/.
VERB. Ponte las Pilas.
VERB
es una campaña cuyo
objetivo es lograr
que los niños de 9
a 13 años, un segmento
también conocido como
tweens o preadolescentes,
se mantengan activos.
VERB motiva a los
tweens a que encuentren
su propio VERBO o
que prueben uno nuevo,
ya sea dibujar, correr,
jugar al fútbol, cantar,
bailar o participar
en cualquier otra
actividad positiva
que ellos ya disfrutan
o desean descubrir.
VERB es posible gracias
a los Centros para
la Prevención y Control
de Enfermedades (CDC),
dependientes del Departamento
Estadounidense de
Servicios para la
Salud y Humanos.
|
|
|
|
|
| |
|
|
