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Ejercicio y reducción del estrés

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Yoga
Yoga
Beneficios de la práctica regular de actividad física
Beneficios de la práctica regular de actividad física
Ejercicios de flexibilidad
Ejercicios de flexibilidad
Medicina preventiva
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La reducción del estrés y el ejercicio

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Pregunta:
¿Puede el ejercicio ayudar a reducir el nivel de estrés de una persona?

Respuesta:
Sí. Las investigaciones revelan que el ejercicio tiene beneficios para la salud mental, como la reducción del estrés y aumento de la confianza y optimismo en aquellas personas que hacen ejercicio con regularidad, aunque sea 20 minutos diarios.

Actualizado: 11/1/2001

Versión en inglés revisada por: Victoria Kennedy, RN, A.D.A.M. editorial.
Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.

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