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 5 Al Dia

5 Al Dia - Consuma 5 a 9 fruitas y vegetalesComa una gran variedad de frutas y verduras en abundancia. Las dietas a base de frutas y verduras pueden reducir el riesgo de cáncer y otras enfermedades crónicas. Las frutas y verduras proveen vitaminas, minerales y fibra que son esenciales para una buena salud. Muchas de las frutas y verduras son, por naturaleza, bajas en calorías y en grasas y dejan la sensación de estar satisfecho.

“5 al Día para una Salud Mejor” es un programa nacional que ayuda a aumentar a 5 o más el número de porciones diarias de frutas y verduras que comen las personas. El programa 5 al Día ofrece formas simples para aumentar el consumo de frutas y vegetales en su dieta diaria.

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5 Al Dia
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Frutas y vegetales del mes
Vea qué deliciosos productos están en temporada en estos momentos y aprenda formas nuevas de prepararlos. 
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Recetas
Recetas saludables para fomentar el comer 5 porciones cada día. Y recuerde, cinco es el número mínimo recomendado, pero mientras más frutas y vegetales coma, ¡mejor!
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