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Los niños y el ejercicioInformación Volver al comienzo
La falta de actividad física está contribuyendo a un aumento peligroso de la obesidad en los niños. Los niños necesitan tener mucha actividad física; pero un plan formal de ejercicios no es, generalmente, la mejor opción.
A los niños se le deben de dar muchas oportunidades para jugar, correr, andar en bicicleta y participar en deportes, preferiblemente diario. Se debe motivar al niño para que aumente su fuerza, flexibilidad y capacidad aeróbica (por ejemplo, por medio del atletismo).
No se debe esperar que los niños realicen ejercicios de la misma manera formal de rutina que los adultos (ej., caminar tres millas todos los días y levantar pesas).
Actualizado: 8/15/2001 Versión en inglés revisada por: Elizabeth Hait, M.D., Deptartment of Pediatrics, Rainbow Babies and Children`s Hospital, Case Western Reserve University. Review provided by Verimed Health Network.
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Página actualizado: 28 octubre 2004 |