Índice
Los médicos y
las enfermeras
de su hijo
Growth and
Development
Cómo mantener
un registro de la
salud de su hijo
3. Crecimiento y desarrollo
Cuando mi hijo no caminaba por su cuenta a los 18 meses, comencé a preocuparme. Pero el médico nos decía que cada niño se desarrolla a su propio paso. Efectivamente, ¡un par de meses más tarde, no lograbamos alcanzarlo!
—Diego L.
Medidas
El médico o la enfermera de su hijo medirán con regularidad la estatura y el peso del niño. El tamaño de la cabeza del niño también se medirá durante los primeros 2 años de vida. Mantenga un registro del crecimiento del niño en el Registro de crecimiento. Estas medidas le ayudarán a usted y a su médico a determinar si el niño está creciendo adecuadamente.
Los primeros logros
El desarrollo de cada niño es muy individual; cada uno se desarrolla a su paso. Esta tabla muestra las edades a las cuales la mayoría de los niños desarrollan ciertas habilidades. Es normal que un niño haga estas cosas más tarde que la edad indicada aquí. Si su niño no hace muchas de las cosas que se indican aquí para su edad, o si tiene preguntas acerca de su desarrollo, consulte a su médico o a la enfermera del niño.
2 meses
- Sonríe, hace cu-cu.
- Fija la vista en una persona y la sigue con los ojos.
4 meses
- Se ríe a carcajadas.
- Levanta la cabeza y el pecho cuando está acostado sobre el estómago, sujeta objetos.
6 meses
- Balbucea, voltea hacia el sonido.
- Se voltea; sostiene bien la cabeza cuando está sentado.
9 meses
- Responde a su nombre, juega a las escondidas.
- Se sienta solo, gatea, se levanta hasta quedar de pie.
1 año
- Dice "adiós" con la mano, dice "mamá" y "papá."
- Camina mientras se le sostiene, coge objetos con el dedo pulgar y el primer dedo.
18 meses
- Dice tres palabras además de mamá o papá, hace garabatos.
- Camina solo, come solo usando una cuchara.
2 años
- Pone dos palabras juntas, se refiere a sí mismo por su nombre.
- Corre bien, sube escaleras sin ayuda.
3 años
- Sabe su edad, ayuda a abotonarse la ropa, se lava y seca las manos.
- Tira una pelota por encima de su cabeza, se monta en su triciclo.
4 años
- Conoce su primer nombre y apellido, cuenta cuentos, cuenta cuatro objetos.
- Mantiene el equilibrio en un pie, utiliza tijeras de niños.
5 años
- Puede identificar cuatro colores, cuenta hasta 10.
- Brinca en un pie, se viste solo.
Nutrición
La alimentación de su hijo es importante para su salud. Siga las siguientes normas de nutrición.
Directrices para una dieta saludable
Del nacimiento a los 2 años:
- La leche materna es el mejor alimento para los bebés desde el nacimiento hasta los 6 meses. Ofrece una buena nutrición y protege contra infecciones. Puede seguir amamantando hasta el primer año si es posible. Si no es posible amamantar al bebé o no lo desea hacer, debe usarse una fórmula fortalecida con hierro (no leche de vaca) durante los primeros 12 meses de vida. La leche entera de vaca puede usarse para reemplazar la fórmula o la leche materna después de los 12 meses.
- Los niños amamantados, particularmente los de piel oscura que no se exponen con regularidad a la luz solar, podrían tener que recibir suplementos de vitamina D.
- Comience a darle alimentos sólidos a los 4 a 6 meses de edad. La mayoría de los expertos recomiendan el cereal infantil de arroz fortalecido con hierro como la primera comida.
- Introduzca los alimentos nuevos uno a la vez para facilitar la identificación de los que causen problemas. Por ejemplo, espere una semana antes de añadir un nuevo cereal, vegetal u otro alimento.
- Use alimentos fortalecidos con hierro, como granos, cereales con hierro y carnes.
- No le dé miel de abejas a los bebés durante los primeros 12 meses de vida.
- No limite las grasas durante los primeros 2 años de vida.
Dos años en adelante:
- Ofrezca una variedad de alimentos, abundantes en frutas, vegetales, y granos enteros.
- Use sal (sodio) y azúcar con moderación.
- Fomente una dieta baja en grasa, grasa saturada, y colesterol.
- Ayude a su hijo a mantener un peso saludable proporcionándole los alimentos adecuados y motivando el ejercicio regular.
Actividad física
Su hijo necesita actividades físicas regularmente mediante juegos o deportes para mantenerse en buenas condiciones físicas. Los buenos hábitos de actividades físicas que se aprenden en la infancia pueden ayudar al niño a convertirse en un adulto activo y saludable. Los adultos que son activos físicamente tienen menos probabilidades de tener sobrepeso o tener enfermedades del corazón, presión arterial alta y otras afecciones. Los adultos y los niños deben tratar de hacer por lo menos 30 minutos de actividades físicas la mayoría de los días de la semana.
- Fomente la participación en actividades físicas, incluso deportes.
- Estimule la participación en actividades que pueden disfrutarse hasta la edad adulta (por ejemplo, caminar, correr, nadar, baloncesto, tenis, golf, baile, y bicicleta).
- Planee actividades físicas con la familia o los amigos; el ejercicio es más divertido cuando participan otras personas.
- Limite el tiempo que su hijo pasa viendo la televisión a menos de 2 horas al día. Anímelo a ir al parque, al gimnasio, o a la piscina.
- Las actividades físicas deben ser divertidas. No haga que la única meta sea la de ganar.
- Muchas comunidades y escuelas ofrecen programas de ejercicio o de deportes; infórmese de las opciones disponibles.
Salud dental y oral
Su hijo necesita atención dental regular a partir de una edad temprana. Consulte al dentista para programar la primera visita del niño. La buena salud oral requiere un buen cuidado diario. Siga estas directrices.
Para los bebés:
- Si la mayoría de la alimentación de su hijo proviene de la leche materna, o si vive en un área con muy poco fluoruro en el agua potable (menos de .3 ppm para los niños menores de 2 años, menos de .7 ppm para los niños mayores de 2 años), su hijo podría necesitar gotas o tabletas de fluoruro. Pregunte a su médico o al departamento local de agua sobre la cantidad de fluoruro del agua y anótela aquí: ______ ppm.
- No use el biberón del bebé como chupón ni acueste a dormir al niño con un biberón. Esto puede causar caries en los dientes e infecciones de oído.
- Mantenga los dientes y las encías de su hijo limpias frotándolas con un pañito limpio y húmedo después de alimentarlo.
- Cuando aparezcan varios dientes, comience a cepillarlos suavemente con un cepillo de dientes suave y una pequeña cantidad (tamaño de una perla) de pasta dental con fluoruro.
Para los niños más grandes:
- Consulte al dentista sobre los selladores dentales. Éstos ayudan a prevenir las caries de los dientes permanentes.
- Use hilo dental para ayudar a prevenir enfermedades de las encías. Hable con el dentista acerca de cuándo comenzar.
- No permita que su hijo fume ni mastique tabaco. Sea un buen ejemplo, no use productos de tabaco usted mismo.
- Si se cae un diente permanente, enjuáguelo suavemente y colóquelo de nuevo en el hueco o en un vaso con leche o agua fría. Lleve al niño y el diente al dentista de inmediato.
